Qui dit tension, dit récupération. Sachant que le massage sportif permet à la fois de préparer le corps avant l’effort, comme de le soulager après.
Ce massage répond aux besoins des sportifs et vise à soulager leurs tensions, lesquelles sont travaillées de façon ciblée : des manœuvres spécifiques sont pratiquées au niveau des jambes et des pieds, du dos, de la nuque et des bras.
Le massage sportif s’adresse naturellement aux sportifs, mais pas uniquement aux athlètes professionnels ; quiconque pratique une activité physique régulière peut en bénéficier.
Avant l’effort, le massage sportif prépare les muscles à « performer », tout en évitant les blessures. Il permet d’optimiser l’échauffement et de faciliter la mise en action.
Après l’effort, il dissipe les sensations de raideur et optimise le temps de récupération. Il prévient les courbatures et détend les muscles, permettant ainsi au corps de se détendre pour mieux récupérer.
Que vous soyez sportif ou pas, il est toujours bénéfique de favoriser la circulation lymphatique et de stimuler la circulation sanguine. À chacun son massage sportif...
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